Workshop "Pánevní dno" ve Vážce

Pro koho je kurz určen:pro ženy jakéhokoliv věku

  • po porodu
  • s problémy s inkontinencí
  • pro zlepšení sexuálního života
  • s bolestmi zad
  • s bolestivou menstruací
  • pro zlepšení kvality svého pánevního dna

Kdy to bude:

1. lekce11.3.202017:00 - 19:30
2. lekce23.9.202018:00 - 19:00
3. lekce30.9.202018:00 - 19:00
4. lekce7.10.202018:00 - 19:00

Workshop se skládá z úvodní lekce, která je více zaměřená na teorii, a tří po sobě jdoucích lekcí zaměřených na upevnění cviků pánevního dna.

Co se dozvíte:

  • Trochu teorie
    • kde máme pánevní dno
    • seznámení se svalovými vrstvami
    • co je dysfunkce pánevního dna
  • Hodně praxe
    • uvědomění si a zapojení jednotlivých svalových vrstev v různých polohách
    • ergonomie pohybu
    • cvičení s overbally

Kde to bude:

Centrum pro rodinu Vážka
Nádražní 1178/ 7, Šlapanice

Co s sebou:pohodlné oblečení na cvičení a přezůvky

Jak se přihlásit:

e-mailem vazka.slapanice@gmail.com

Cena:1230 Kč za celý kurz

Po přihlášení zaplaťte prosím podle pokynů do Centra pro rodinu Vážka.